Anindhita Maharrani - detikHot
Make-up mungkin bisa menyamarkan lingkaran hitam di sekitar mata. Tapi bisakah membuat Anda tampil fresh. Seperti setelah Anda tidur dengan cukup? Rasanya tidak.
Karena itulah, tidur yang cukup sangatlah penting. Untuk mendapatkan beauty sleep ada beberapa hal yang sebaiknya tidak dan yang harus Anda lakukan.
Do
1. Usahakan Anda memiliki waktu tidur dan bangun yang teratur.
2. Sesekali cobalah relaksasi atau meditasi sebelum tidur. Bisa menenangkan pikiran lho!
3. Tambahkan satu sendok makan madu ke dalam segelas susu hangat. Minum sebelum tidur.
4. Membaca buku sebelum tidur juga oke.
5. Lebih baik lagi jika saklar lampu berada tak jauh dari tempat tidur, sehingga Anda tak perlu repot-repot bangun dan mematikan lampu.
Don't
1. Berolahraga sebelum tidur.
2. Tidur sesaat setelah makan.
3. Minum kopi atau stimulan lain sebelum tidur.
4. Meletakkan televisi di dalam kamar tidur.
5. Memaksakan diri untuk tidur.(dit/dit)
