Anindhita Maharrani - detikHot
Liburan ke luar kota selama tiga hari bisa jadi relaksasi yang menyenangkan. Namun, mungkin sulit bagi Anda meluangkan waktu di tengah padatnya aktivitas. Tahukah Anda, sebenarnya relaksasi bisa dilakukan dimana saja Anda berada. Caranya?
Lakukan saja senam wajah. Excercise unik ini dapat membantu menjaga otot-otot di wajah agar bekerja dengan baik. Melakukannya pun tak sulit.
Kerutkan seluruh wajah Anda selama beberapa detik. Pokoknya, sampai hidung dan kening mengkerut, mata dan mulut pun tertutup rapat. Lalu lakukan hal sebaliknya. Buka mulut dan mata selebar mungkin.
Tutup lagi mulut Anda, monyongkan bibir dan dorong mulut ke kiri dan ke kanan. Lanjutkan senam dengan tersenyum dan membuka mata selebar mungkin.
Lucu sih, tapi senam wajah ini bagus untuk kesehatan lho. Selain langkah-langkah di atas, mengunyah peremen karet juga dapat melatih otot-otot wajah dan leher, juga memperlancar peredaran darah.(dit/dit)
